Shugyo Dojo
CALISTENIA
La calistenia es un entrenamiento físico que utiliza el peso del propio cuerpo como resistencia para desarrollar fuerza, movilidad, coordinación, flexibilidad y control corporal. A través de ejercicios progresivos y funcionales, busca mejorar la capacidad de mover y sostener el cuerpo de manera eficiente , adaptándose a distintos niveles de experiencia.
Cada clase combina el trabajo de distintos grupos musculares con el desarrollo de habilidades propias de la calistenia, como equilibrios sobre las manos, ejercicios de tracción y empuje, movimientos compuestos, suspensiones y diferentes formas de sostener y controlar el peso corporal.
Es una práctica que te invita a conocer y desafiar tu cuerpo, desarrollando agilidad y confianza a través del movimiento.
Javiera Murillo es actriz titulada por la Pontificia Universidad Católica de Chile, con especialización en movimiento. Es profesora de Hatha Yoga con más de siete años de experiencia impartiendo clases.
Su trayectoria incluye además experiencia en disciplinas corporales como el circo aéreo, trabajo funcional con pesas y danza, lo que aporta a su enseñanza una mirada integral del cuerpo, la alineación y la calidad del movimiento.